Banana nutritiva empanada

Banana nutritiva empanada

A combinação de ingredientes desta receita é bastante nutritiva e indicada para adolescentes e crianças que praticam esporte. Esse prato rende duas porções e o tempo de preparo é 15 minutos.

Ingredientes:

• 30 gramas de biscoito Mousse Chocolate ao Leite Adria
• 2 bananas nanicas
• 2 colheres (sopa) de mel
• 1 colher de (sopa) de açúcar mascavo
• 10 gramas de aveia em flocos
• 10 gramas de castanha do para, triturada
• 10 gramas de gergelim

Modo de preparo:

Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha do para, o gergelim, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve. Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno pré-aquecido (180º) por 10 minutos. Retire do forno, regue com mel e sirva a seguir.

Já curtiu a fan page da Ana Paula Padrão no Facebook? Clique AQUI

*Tempo de Mulher: Facebook / Twitter