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Tempo de Mulher | Por Paula Faciroli, Tempo de Mulher
8 receitas práticas com chia

8 receitas práticas com chia



8 receitas práticas com chia - 1 (© Foto: Thinkstock)
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  • 8 receitas práticas com chia - 1 (© Foto: Thinkstock)
  • Torta de Legumes com chia - 2 (© Foto: Divulgação)
  • Panqueca de chia - 3 (© Foto: Divulgação)
  • Geleia de chia - 4 (© Foto: Divulgação)
  • Biscoito de chia - 5 (© Foto: Divulgação)
  • Bolo integral com chia - 6 (© Foto: Divulgação)
  • Vitamina tropical com sementes de chia - 7 (© Foto: Divulgação)
  • Mix de grãos integrais - 8 (© Foto: Divulgação)
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Por PAULA FACIROLI

Repleta de nutrientes como Ômega 3, Fósforo, Magnésio, Potássio, Ferro, Zinco, Cobre e Manganês, além de ajudar no bom funcionamento do intestino, a semente de chia é uma ótima pedida para quem quer emagrecer de forma saudável.

Em contato com a água no organismo, ela também age como um gel, tornando a digestão mais lenta, promovendo a sensação de ‘estômago cheio’, reduzindo a absorção de carboidratos e lipídeos. E que tal misturá-la a outros alimentos ou até preparar receitas diferentes e super saborosas usando essa semente?

Separamos 8 receitas* práticas e rápidas com a semenete de chia. Clique nas imagens e confira!

*As receitas foram cedidas pelas nutricionistas da Herbarium e da Naturalis.

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15Comentários
21/ago/2013 11:53
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amo essa receitas e gosto de fazê-las pois, além de práticas são muito saudáveis, espero por outras mais, parabéns!
21/ago/2013 13:02
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ótimas receitas...fáceis de fazer....PARABÉNS.....
21/ago/2013 12:21
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vou experimentar neste final de semana esta deliciosas receitas com chia...
21/ago/2013 12:48
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adorei a receita desta torta, vou fazer!!

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ta e o q eu faço depois que a massa descançar????
coloco pra assar???

21/ago/2013 14:17
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otima vou esperimentar ja que preciso emagrecer ............SUELI.......

 

21/ago/2013 13:54
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pessoal, compro a chia da Essenchia (Herbarium). Tem em grãos, moída e em cápsulas de óleo. Encontro nas principais farmácias que visito. Excelente qualidade, segura e marca de confiança.
www.essenchia.com.br 
10/abr/2014 16:03
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esse sagu de chia com suco de uva eu ponho na geladeira?
23/ago/2013 17:16
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faço o uso da semente, uma colher em um copo d´agua recomendo,realmente da aquela sensação de estomago cheio e passei a almoçar e jantar bem menos,


21/ago/2013 13:33
21/ago/2013 13:32
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