Tempo de MulherTempo de MulherCadastre-se
http://estilo.br.msn.com/tempodemulher
Por Karina Costa, http://estilo.br.msn.com/tempodemulher

Malhação: dicas para não perder o pique no inverno

Nos dias mais frios, arrumamos desculpas para comer mais e bate aquela preguiça de se exercitar. Confira dicas do especialista e vire o jogo!


Thinkstock

Thinkstock

Por KARINA COSTA

Se nos dias mais frios a vontade de ficar debaixo das cobertas é grande para quem já pratica atividades físicas, imagine para aqueles que pensam em começar? Lá vai um motivo para você começar a se animar:é justamente nessa época do ano que a prática proporcionar maiores vantagens. Entenda: 

Fazer exercícios no frio pode aumentar em até 30% a queima de calorias, de acordo com Luis Carlos Oliveira, pesquisador do Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), órgão ligado à Secretaria de Estado da Saúde. “Com o clima mais frio, o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor. Desta maneira, as mudanças fisiológicas geradas pelo frio podem potencializar os exercícios e aumentar os efeitos das atividades no organismo”, explica o especialista.

Para quem tem como objetivo chegar em forma no verão ou mesmo manter a saúde em dia, o Tempo de Mulher conversou com o preparador físico e coordenador geral da rede de academias K2, Daniel Gusmão, que deixou dicas para quem não pretende perder o pique no inverno. Mantenha seu corpo em movimento!

MALHAÇÃO: VEJA AQUI BONS MOTIVOS PARA NÃO PERDER O PIQUE NO INVERNO

LEIA TAMBÉM:

- Desafio TDM: emagreça com saúde em 90 diasA jornalista Paula Faciroli do portal Tempo de Mulher encara desafio de emagrecer com dieta e atividade física durante três meses. Acompanhe!

Serviço:

www.academiak2.com.br

CURTA NOSSO FACEBOOK

SIGA NOSSO TWITTER

0Comentários

vídeos

MSN Brasil no Facebook

para cimapara baixo
Malhação: dicas para não perder o pique no invernoNos dias mais frios, arrumamos desculpas para comer mais e bate aquela preguiça de se exercitar. Confira dicas do especialista e vire o jogo!Karina Costahttp://estilo.br.msn.com/tempodemulherhttp://estilo.br.msn.com/tempodemulher2012-07-17T20:00:002012-07-18T16:13:12ThinkstockPor KARINA COSTASe nos dias mais frios a vontade de ficar debaixo das cobertas é grande para quem já pratica atividades físicas, imagine para aqueles que pensam em começar? Lá vai um motivo para você começar a se animar:é justamente nessa época do ano que a prática proporcionar maiores vantagens. Entenda: Fazer exercícios no frio pode aumentar em até 30% a queima de calorias, de acordo com Luis Carlos Oliveira, pesquisador do Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), órgão ligado à Secretaria de Estado da Saúde. “Com o clima mais frio, o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor. Desta maneira, as mudanças fisiológicas geradas pelo frio podem potencializar os exercícios e aumentar os efeitos das atividades no organismo”, explica o especialista.Para quem tem como objetivo chegar em forma no verão ou mesmo manter a saúde em dia, o Tempo de Mulher conversou com o preparador físico e coordenador geral da rede de academias K2, Daniel Gusmão, que deixou dicas para quem não pretende perder o pique no inverno. Mantenha seu corpo em movimento!MALHAÇÃO: VEJA AQUI BONS MOTIVOS PARA NÃO PERDER O PIQUE NO INVERNOLEIA TAMBÉM:- Desafio TDM: emagreça com saúde em 90 dias - A jornalista Paula Faciroli do portal Tempo de Mulher encara desafio de emagrecer com dieta e atividade física durante três meses. Acompanhe!Serviço:www.academiak2.com.brCURTA NOSSO FACEBOOKSIGA NOSSO TWITTERseo_keywordscorpoThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstock

Você já viu?

  • Profissão perigo

    Limpadores de janelas arriscam suas vidas trabalhando nas alturas

  • Cena quente

    Casal de atores de 'Império' abusa da sensualidade

  • Nova musa do UFC

    Felice Herrig faz ensaio sensual antes de estreia no octógono

  • Moda das ruas

    Veja como estilistas têm se inspirado nos looks da população anônima

  • Pintura tecnológica

    Aquarelas animadas em 3D de Aaron Becker são espetaculares; conheça

Malhação: dicas para não perder o pique no invernoNos dias mais frios, arrumamos desculpas para comer mais e bate aquela preguiça de se exercitar. Confira dicas do especialista e vire o jogo!Karina Costahttp://estilo.br.msn.com/tempodemulherhttp://estilo.br.msn.com/tempodemulher2012-07-17T20:00:002012-07-18T16:13:12ThinkstockPor KARINA COSTASe nos dias mais frios a vontade de ficar debaixo das cobertas é grande para quem já pratica atividades físicas, imagine para aqueles que pensam em começar? Lá vai um motivo para você começar a se animar:é justamente nessa época do ano que a prática proporcionar maiores vantagens. Entenda: Fazer exercícios no frio pode aumentar em até 30% a queima de calorias, de acordo com Luis Carlos Oliveira, pesquisador do Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), órgão ligado à Secretaria de Estado da Saúde. “Com o clima mais frio, o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor. Desta maneira, as mudanças fisiológicas geradas pelo frio podem potencializar os exercícios e aumentar os efeitos das atividades no organismo”, explica o especialista.Para quem tem como objetivo chegar em forma no verão ou mesmo manter a saúde em dia, o Tempo de Mulher conversou com o preparador físico e coordenador geral da rede de academias K2, Daniel Gusmão, que deixou dicas para quem não pretende perder o pique no inverno. Mantenha seu corpo em movimento!MALHAÇÃO: VEJA AQUI BONS MOTIVOS PARA NÃO PERDER O PIQUE NO INVERNOLEIA TAMBÉM:- Desafio TDM: emagreça com saúde em 90 dias - A jornalista Paula Faciroli do portal Tempo de Mulher encara desafio de emagrecer com dieta e atividade física durante três meses. Acompanhe!Serviço:www.academiak2.com.brCURTA NOSSO FACEBOOKSIGA NOSSO TWITTERseo_keywordscorpoThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstockThinkstock