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Exercícios que ajudam na circulação

Saiba quais exercícios são os mais indicados para quem tem problema de circulação. E quais devem ser evitados.


Saiba quais exercícios são os mais indicados para quem tem problema de circulação.

Saiba quais exercícios são os mais indicados para quem tem problema de circulação.

Você sabia que não são todos os exercícios físicos que ajudam na circulação sanguínea? Sim, mexer o corpo e praticar atividade aeróbica aumenta os batimentos cardíacos e faz o sangue fluir melhor. Mas em alguns casos, o impacto nas articulações pode trazer efeito indesejado.

Nas atividades físicas de alto impacto como correr ou pular corda, por exemplo, os choques dificultam o retorno venoso, principalmente em pessoas que já têm problemas de circulação. A constatação é dos especialistas do Centro Médico de Teknon, na Espanha. Eles alertam que, para estas pessoas, os exercícios físicos mais "leves", que não acarretam carga nas articulações como caminhar, nadar ou andar de bicicleta são os mais indicados.

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