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Desafio TDM: Emagreça com saúde em 90 dias (1° mês)

Desafio TDM: Emagreça com saúde em 90 dias (1° mês)



Desafio TDM: Emagreça com saúde em 90 dias 1° mês - 1 (© A jornalista do Tempo de Mulher, Paula Faciroli, topou o desafio de emagrecer com saúde em 90 dias)
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479Comentários
11/ago/2012 02:20
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Olá pessoal! Eu já pesei 100 kg. Tenho 1,82 e sempre ouvia: "Você não é/está gordo, você é forte" rs..., não vale nada para quem não se sente bem com seu corpo. Quando resolvi perder 15 kg (principalmente da barriga) eu comecei a pesquisar e procurar sobre tudo. Encontrei muita coisa e um site me ajudou muito, muito mesmo por dar conselhos diretos, fundamentados, sem "dietas mágicas", (Aqui não deixam colocar o link, mas digite no site de pesquisa:  EMAGRECER DE VEZ  e leiam o máximo que puderem). Com reeducação alimentar juntamente com exercícios físicos podemos chegar lá. É extremamente difícil mudar hábitos construídos desde quando nascemos, mas, somente assim poderemos alcançar certos objetivos. Ah! Depois de certos sacrifícios to pesando 92 kg e sei que vou chegar lá no objetivo, se realmente quisermos, conseguiremos. Depois vira hábito ser saudável, acredite!. Abraços.
12/ago/2012 22:52
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Consegui emagrecer , 7 kilos, mudando alguns hábitos,  parece loucura, mas não é, para emagrecer a gente tem que comer, de 3 em  3 horas certinho, não pode falhar refeição, e nem ficar muitas horas sem comer, começo tomando uma garrafinha de 600 ml de agua em jejum com meu remédio para hipotiroidismo, espero 1 hora e tomo o café da manhã, mamão com farinha de linhaça e gergelim branco , 1 castanha do pará e 3 amêndoas,café com leite e adoçante magro, 2 fatias de pão integral com requeijão normal, fico bem alimentada mas lá pelas 10 horas como uma banana. Almoço as 12 horas certinho , arroz integral 2 colheres, frango, ou peixe , legumes cozidos , salada de almeirão bem picadinho, sobremesa 3 ameixas com a agua e adoçante, que ficam num vidro na geladeira, a tarde , pão integral com requeijão, a noite repete o mesmo do almoço, com as ameixas ( elas ajudam por ter fibras) e antes de dormir faço mais um lanche ou um copo de leite semidesnatado com adoçante e agua nos intervalos em media 2 litros no total.

16/ago/2012 21:29
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Concordo com a Paula, a dança desestressa totalmente, faço dança aeróbica 90 minutos por semana, que maravilha, minha auto-estima melhorou muito, sinto-me mais feliz, motivada e muito mais disposta, ganhei muitos amigos e meu corpo está bem mais dirunho também rsrs. O meu professor é maravilhoso e contribue muito com a qualidade das aulas. Pra mim, a dança é uma verdadeira "terapia"...
11/ago/2012 10:31
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Olha gente eu também ja fiz dieta das duras, mas de que adianta não comer e passar fome, é pior depois porque vc acaba comendo o dobro... Na verdade depois disso segui uma dieta menos rigorosa, é comendo sopa durante o dia todo, verduras, frutas etc. Perdi mais ou menos 5 kg em uma semana, mas penso que depende do organismo de cada um porque passei essa receita para uma amiga e ela perdeu 7kg em uma semana. Se alguém quiser a receita é so me escrever que dou com prazer: mirianvoronkoff@hotmail.com
Beijos da França

16/ago/2012 11:25
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Muito interessante.gostaria de saber qual o horário que tu pratica dança,corrida,ginástica,luta.Consegue comer 6 vezes ao dia e ainda trabalhar nove horas por dia? além de todos os afazeres de casa,marido,profissão,filho....poderia me dar umas dicas?????
13/ago/2012 09:49
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EMAGRECI 7 QUILOS EM UM MÊS COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E MUITOS EXERCICIOS.

OBS: EU CONTINUO COMENDO O QUE GOSTO,SÓ REDUZI A QUANTIDADE,E SEMPRE CONTANDO AS CALORIAS PRA NÃO PASSAR DE 900 RSRS.

25/jul/2012 17:20
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Eu tenho 1,65 e peso 86KG estou desesperada sou muito anciosa quero saber uma receita natural pra me perder muito pesooo,EMAGRECER
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mas é exercicios todos os dias??!!! e quem trabalha o dia todo e estuda todas as noites inclusive no sabado e só consegue se exercitar no domingo.. faz como??? depois dizem que falta de tempo é desculpa de preguiçoso, mas não é bem assim, pois o pouquissimo tempo que me sobra durante o dia estou no onibus indo da minha cidade para o trabalho ou para a faculdade, então é dificil sim pra quem não tem tempo!
23/jul/2012 12:29
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PRA EMAGRECER É SÓ DANÇAR TODOS OS DIAS, E COMER MENOS,SÓ GASTANDO CALORIAS, É INGERINDO POUCAS CALORIAS  QUE EMAGRECE, Ñ SE ELUDAM COM OS REMÉDIOS. BJS A TODOS.
26/jul/2012 09:34
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Nunca desista quando começar as dietas e caminhadas, não existe barreiras para o emagrecimento, o obstáculo maior está em nós mesmo. Emagreça sem tomar remédios, pois assim estará presenteando seu organismo. Caminhada e água fresca em jejum, é o primeiro passo. Se alimentar no tempo certo, com comidas saudáveis. Quando se deparar com as massas e doces, deve-se evitar, mas um pouquinho não engorda ninguém. Caminhada e muita água. Deve-se evitar de tomar água durante as refeições, de preferência, sempre antes das mesmas. Boa sorte pra todos... Deus é lindo e nos ama muito!!! 
26/jul/2012 13:31
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eu ja pesei 100 kilos e apenas com alimentação adequada e malhação agora peso 69, e o melhor de tudo ganhando massa muscular...não existe segredos e nem dietas milagrosas, é no sacrifício mesmo!!!
18/jul/2012 21:21
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oi galera,também estou fazendo dieta,comecei no dia 26/06/2012,com acompanhamento de uma nutricionista  que é fundamental para um bom resultado.

Ainda  não me pesei só no dia 26/07.Espero ter perdido uns bons quilinhos.

Boa sorte para todos.

 

 

12/ago/2012 18:16
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oie gente preciso muito de ajuda pra emagrecer quem puder ou quiser me adc no face para me ajudar com dicas ou com simples palavras amigas é só me procurar Kelly cristina nova iguaçu rj vai ver uma gordinha simpática rsrs beijoss
7/ago/2012 16:27
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estou nessa luta de emagrecer mas esta sendo muito dificil por mais que deixe de comer n consigo ver resultados ai é onde fico triste e pra baixo... me de uma luz de como vencer a ansiedade para vencer a luta de perder peso... desde ja obrigado

 

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