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Tempo de Mulher | Por Paula Faciroli, http://estilo.br.msn.com/tempodemulher
Alimentos ricos em fibras: inclua-os no seu cardápio e emagreça.

Pão integral

Pão integral - 6 (© Thinkstock)
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Pão integral

O pão integral possui grandes quantidades de fibras (uma fatia tem 1,3 grama), já que os grãos não são moídos nem refinados. Então, que tal trocar aquele seu pãozinho branco diário pelo integral e inserir mais fibras em sua dieta?

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29Comentários
antonio bernardino
17/set/2012 23:08
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gosto de tudo que foi indicado e faço uso deles todos os dias. Recomendo a todos. A boa alimentação é muito importante para nosso corpo, e, lembrem que seu corpo é a morada de sua alma.. Cuide bem dele.
erica ferreira
17/set/2012 16:57
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quais frutas e legumes podem me ajudar a perder peso mais rapito
maria luzia pereira
15/set/2012 12:14
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adoro peras, é suavee tem muitas fibras
Marion Macedo
15/set/2012 12:06
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adorei a matéria, como feijão com arroz todos os dias, e também frutas 
ricas em fibras
Paula Fabiana Silva
17/set/2012 10:13
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Muito boa a matéria. Parabéns. Realmente estes alimentos são nutritivos e saudavéis para uma boa saúde.
claudia santos
17/set/2012 10:33
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estas fibras maraviliosas,me ajudarão muito,meus musculos tambem agradescem .
Angelina Maria Camilo do Nascimento
15/set/2012 10:37
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adoro todos essas frutas e produtos como sou  magra e na minha adolescencia fui

gordinha porque não comia nada disso era so carne e arroz.

Cláire Gonçalves Cunha
17/set/2012 21:09
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Gostei d quase tdo q foi dito menos da ervilha pq não gosto,mas o resto to dentro tdo d bom !!!!!!!!
Nilce Sousa
17/set/2012 12:56
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amei essa materia,PARABENS!! a todos.. abraços
erica ferreira
17/set/2012 16:58
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maça e pera sao uma delicia gosto muito

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