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Tempo de Mulher | Por Paula Faciroli, http://estilo.br.msn.com/tempodemulher
Alimentos ricos em fibras: inclua-os no seu cardápio e emagreça.

Pêras

Pêras - 5 (© Thinkstock)
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  • Alimentos ricos em fibras: inclua-os no seu cardápio e emagreça. - 1 (© Invista em uma alimentação com muitos alimentos integrais!)
  • Dá-lhe fibras - 2 (© Thinkstock)
  • Ervilha - 3 (© Thinkstock)
  • Maçã - 4 (© Thinkstock)
  • Pêras - 5 (© Thinkstock)
  • Pão integral - 6 (© Thinkstock)
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Pêra

Assim como a maçã, a maioria das frutas com cascas comestíveis, como as pêras por exemplo, são mais nutritivas e ricas em fibras. Uma pêra de tamanho médio com casca contém cerca de 5,5 gramas de fibra.

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29Comentários
antonio bernardino
17/set/2012 23:08
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gosto de tudo que foi indicado e faço uso deles todos os dias. Recomendo a todos. A boa alimentação é muito importante para nosso corpo, e, lembrem que seu corpo é a morada de sua alma.. Cuide bem dele.
erica ferreira
17/set/2012 16:57
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quais frutas e legumes podem me ajudar a perder peso mais rapito
maria luzia pereira
15/set/2012 12:14
avatar
adoro peras, é suavee tem muitas fibras
Marion Macedo
15/set/2012 12:06
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adorei a matéria, como feijão com arroz todos os dias, e também frutas 
ricas em fibras
Paula Fabiana Silva
17/set/2012 10:13
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Muito boa a matéria. Parabéns. Realmente estes alimentos são nutritivos e saudavéis para uma boa saúde.
claudia santos
17/set/2012 10:33
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estas fibras maraviliosas,me ajudarão muito,meus musculos tambem agradescem .
Angelina Maria Camilo do Nascimento
15/set/2012 10:37
avatar

adoro todos essas frutas e produtos como sou  magra e na minha adolescencia fui

gordinha porque não comia nada disso era so carne e arroz.

Cláire Gonçalves Cunha
17/set/2012 21:09
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Gostei d quase tdo q foi dito menos da ervilha pq não gosto,mas o resto to dentro tdo d bom !!!!!!!!
Nilce Sousa
17/set/2012 12:56
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amei essa materia,PARABENS!! a todos.. abraços
erica ferreira
17/set/2012 16:58
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maça e pera sao uma delicia gosto muito

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