Tempo de MulherTempo de MulherCadastre-se
http://estilo.br.msn.com/tempodemulher
Tempo de Mulher | Por Paula Faciroli, http://estilo.br.msn.com/tempodemulher
Alimentos ricos em fibras: inclua-os no seu cardápio e emagreça.

Dá-lhe fibras

Dá-lhe fibras - 2 (© Thinkstock)
Próxima
Anterior
Anterior
  • Alimentos ricos em fibras: inclua-os no seu cardápio e emagreça. - 1 (© Invista em uma alimentação com muitos alimentos integrais!)
  • Dá-lhe fibras - 2 (© Thinkstock)
  • Ervilha - 3 (© Thinkstock)
  • Maçã - 4 (© Thinkstock)
  • Pêras - 5 (© Thinkstock)
  • Pão integral - 6 (© Thinkstock)
  • Milho - 7 (© Thinkstock)
  • Feijão - 8 (© Thinkstock)
Próxima
Anterior2 de 10Próxima
Compartilhe as fotos nas redes:

Dá-lhe fibras

A ingestão de fibras é essencial para o bom funcionamento do intestino, auxlilia no combate à redução de doenças crônicas, cardíacas e até alguns tipos de cânceres e diabetes. Elas são encontradas em muitos alimentos naturais como cereais, frutas, legumes e verduras. As mulheres devem ingerir cerca de 25 gramas por dia, os homens 40 gramas.

Portanto, mude já seus hábitos alimentares consumindo mais fibras. Só não se esqueça de tomar muita água para facilitar o trânsito intestinal.

Clique nas fotos acima e confira os alimentos ricos em fibras que você pode incluir na dieta.

Publicidade
Imagem de usuário
Escrever um comentário...
29Comentários
antonio bernardino
17/set/2012 23:08
avatar
gosto de tudo que foi indicado e faço uso deles todos os dias. Recomendo a todos. A boa alimentação é muito importante para nosso corpo, e, lembrem que seu corpo é a morada de sua alma.. Cuide bem dele.
erica ferreira
17/set/2012 16:57
avatar
quais frutas e legumes podem me ajudar a perder peso mais rapito
maria luzia pereira
15/set/2012 12:14
avatar
adoro peras, é suavee tem muitas fibras
Marion Macedo
15/set/2012 12:06
avatar
adorei a matéria, como feijão com arroz todos os dias, e também frutas 
ricas em fibras
Paula Fabiana Silva
17/set/2012 10:13
avatar
Muito boa a matéria. Parabéns. Realmente estes alimentos são nutritivos e saudavéis para uma boa saúde.
claudia santos
17/set/2012 10:33
avatar
estas fibras maraviliosas,me ajudarão muito,meus musculos tambem agradescem .
Angelina Maria Camilo do Nascimento
15/set/2012 10:37
avatar

adoro todos essas frutas e produtos como sou  magra e na minha adolescencia fui

gordinha porque não comia nada disso era so carne e arroz.

Cláire Gonçalves Cunha
17/set/2012 21:09
avatar
Gostei d quase tdo q foi dito menos da ervilha pq não gosto,mas o resto to dentro tdo d bom !!!!!!!!
Nilce Sousa
17/set/2012 12:56
avatar
amei essa materia,PARABENS!! a todos.. abraços
erica ferreira
17/set/2012 16:58
avatar
maça e pera sao uma delicia gosto muito

Reportar
Ajude-nos a manter uma comunidade saudável e vibrante relatando qualquer comportamento ilegal ou inadequado. Se você acredita que uma mensagem viola o Código de CondutaUse este formulário para mandar uma notificação aos moderadores. Eles vão investigar sua denúncia e tomar as ações apropriadas. Se necessário, eles podem inclusive reportar atividades ilegais para as autoridades competentes.
Categorias
Limite de 100 caracteres
Are you sure you want to delete this comment?

mais em beleza e saúde

fotos

veja mais fotos »

MSN Brasil no Facebook

para cimapara baixo

Mais em Tempo de Mulher

Você já viu?

  • Download da Semana
    Download da Semana

    Baixe a música 'Right Now (feat. David Guetta)' e três wallpapers da cantora Rihanna

  • Estreia de 'Amor à Vida'
    Estreia de 'Amor à Vida'

    Elenco se reuniu para assistir ao primeiro capítulo da novela; veja fotos da festa

  • Lutas
    Lutas

    Vitor Belfort vence americano com chute no rosto no UFC Jaraguá; veja fotos do evento

  • NYT
    NYT

    Nascida do racismo, colônia alemã criada para ser ‘império ariano’ sobrevive no Paraguai

  • MSN Fotos
    MSN Fotos

    Simpática zebra e outros bichos 'sorriem' ao serem fotografados. Confira galeria de fotos

Shopping

  • Dafiti
    Dafiti

    Sandália Cadarço Rosa - Tabita - 7 x R$19,99

  • Mega Salão
    Mega Salão

    Batom Maybelline Hydra Extreme Lips... - à vista R$18,09

  • Colombo.com.br
    Colombo.com.br

    Refrigerador Brastemp BRM50NB - 12 x R$202,42

  • Colombo.com.br
    Colombo.com.br

    TV Sony Bravia LED 50 Polegadas - 12 x R$308,25

  • CABELEZA
    CABELEZA

    Depilador Lizz TO6000 - 2 x R$44,50